40代になってから恋愛やパートナー探しを始めようと思っても、「恋愛経験が少ないことをどう思われるだろう」「今さらマッチングアプリを始めても遅いのでは」と不安になる方もいるでしょう。
しかし、最初から会話やデートが上手である必要はありません。大切なのは、経験の多さを気にしすぎるよりも、相手に誠実に向き合いながら少しずつ慣れていくことです。
この記事では、40代で恋愛経験が少ない方がマッチングアプリを始めるときに意識したい7つのポイントを、プロフィール作成からメッセージ、初対面まで順番に解説します。
- 恋愛経験が少なくても始められる考え方
- マッチングアプリを始める7つのコツ
- プロフィールやメッセージで意識したいこと
- 初めて会うときの注意点
40代で恋愛経験が少ないことを気にしすぎなくていい
恋愛経験が少ないと、「相手に知られたら恥ずかしい」と考えてしまうかもしれません。
しかし、マッチングアプリのプロフィールに恋愛経験の回数を書く必要はありません。
仕事、趣味、休日の過ごし方、好きなこと、これからどのような相手と出会いたいのかなど、現在の自分を伝えることを優先しましょう。
恋愛経験を多く見せようとして、経験していないことをプロフィールに書いたり、無理に慣れているように振る舞ったりする必要もありません。
まずは「どんな相手と出会いたいか」を考える
アプリを登録する前に、恋愛を始める目的を簡単に整理してみましょう。
例えば、
- 一緒に食事や休日を楽しめる恋人がほしい
- 将来的なパートナーを探したい
- 結婚も視野に入れたい
- まずは異性と話すことから慣れたい
など、人によって目的は違います。
目的が分かれば、利用するマッチングアプリやプロフィールに書く内容も決めやすくなります。
アプリ選びについては、こちらの記事を参考にしてください。（サイト内リンク）
「40代・50代におすすめのマッチングアプリの選び方｜失敗しない比較ポイント」
40代で恋愛経験が少ない人が意識したい7つのコツ
① 自分の目的に合うアプリを選ぶ
マッチングアプリによって、想定している利用者やサービスの目的、料金、機能などが異なります。
知名度だけで選ぶのではなく、自分の年代や「恋人探し」「パートナー探し」「婚活」などの目的と合っているか確認しましょう。
② 清潔感が伝わる写真を用意する
プロフィール写真は、相手が最初に見る情報の一つです。
高価な服や特別な場所で撮影する必要はありません。
明るい場所で、顔が分かりやすく、服装や髪型などに清潔感がある写真を選びましょう。
無理に若く見せようとするより、現在の自分が自然に伝わる写真を意識します。
③ プロフィールは具体的に書く
「よろしくお願いします」だけでは、相手がどんな人なのか判断しにくくなります。
仕事、趣味、休日の過ごし方、好きなこと、登録した理由などを簡潔に書きましょう。
プロフィールの詳しい作り方は、こちらの記事を参考にしてください。（サイト内リンク）
「40代・50代のマッチングアプリプロフィールの書き方｜好印象を与える例文付き」
④ 恋愛経験を無理にアピールしない
恋愛経験が少ないからといって、最初から詳しく説明する必要はありません。
逆に、経験豊富に見せようとして話を作るのも避けましょう。
相手との関係が深まり、その話題になったときに、自分が話せる範囲で伝えれば十分です。
⑤ 最初のメッセージでは共通点を探す
何を話せばいいか分からない場合は、相手のプロフィールを見て共通点を探します。
例えば、
「旅行がお好きなんですね。最近行って良かった場所はありますか？」
のように、プロフィールに書かれている内容から質問すると会話を始めやすくなります。
最初から恋愛観や結婚について深く質問するより、趣味や休日など話しやすいテーマから始めましょう。
⑥ マッチングしても焦って会おうとしない
マッチングしたからといって、すぐにデートへ誘う必要はありません。
何度かメッセージを交わして、お互いに話しやすいと感じてから誘う方法もあります。
相手の返信ペースにも配慮しながら、少しずつ距離を縮めましょう。
⑦ 一人の結果だけで自分を否定しない
「いいね」が返ってこない、途中で返信がなくなる、といったこともあります。
その結果だけで、自分自身の価値を判断する必要はありません。
写真やプロフィール、メッセージの内容など、改善できる部分を一つずつ見直すことが大切です。
「40代・50代のマッチングアプリ初心者が失敗しやすい7つの理由と対策」（サイト内リンク）
恋愛経験が少ない人のプロフィール例
実際には、恋愛経験の少なさをプロフィールで説明する必要はありません。
例えば、次のような書き方ができます。
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
普段は会社員として働いています。休日は映画を見たり、気になるお店へ食事に行ったりして過ごすことが多いです。
これから一緒に食事や休日を楽しみながら、少しずつお互いを知っていける方と出会えたらと思い登録しました。
まずは気軽にお話しできればうれしいです。よろしくお願いします。
ポイントは「恋愛経験が少ない自分」を説明するのではなく、「これからどんな関係を築きたいか」を伝えることです。
初めて会うまでの流れ
| 段階 | 意識したいこと |
| アプリ選び | 年代・目的・料金・安全対策を確認する |
| 写真 | 現在の自分が分かる自然な写真を選ぶ |
| プロフィール | 仕事・趣味・休日・目的を書く |
| マッチング | 相手のプロフィールを確認する |
| メッセージ | 共通点や答えやすい質問から始める |
| 会う約束 | 相手のペースにも配慮する |
| 初対面 | 人目のある場所で短時間から始める |
初めて会うときは安全面も忘れない
恋愛経験が少ない場合、「せっかくマッチングした相手だから」と無理をして相手に合わせてしまうことも考えられます。
しかし、不審なお金の話や投資の勧誘、知らない外部サイトへの誘導など、違和感がある場合は慎重に対応しましょう。
特に初対面では、人目のある場所を選び、自宅などの個人的な場所へすぐ移動しないなど、自分自身を守る意識も大切です。
こちらの記事も参考にしてください。
「40代・50代がマッチングアプリで注意したい要注意人物7つの特徴｜安全対策も解説」（サイト内リンク）
まとめ
たとえ40代で恋愛経験が少なくても、卑屈になったり、経験豊富に見せようとする必要はありません。
プロフィールを丁寧に作り、相手の話を聞きながら、少しずつメッセージや出会いに慣れていけば十分です。
大切なのは、経験豊富な人のように振る舞うことではなく、相手を尊重しながら、自分のペースで関係を築いていくことです。
まずはプロフィールを作る、気になる相手のプロフィールを見るなど、無理のないところから始めてみましょう。